건강심리학자 캘리 메고니걸(Kelly McGonigal) 박사님이 연구하면서 스트레스에 대한 ㅇㅇ을 바꾸면 몸이 받는 스트레스도 줄일 수 있다는 사실을 발견했대요. 스트레스를 덜 받기 위해 어떤 것을 바꾸면 좋을지도 알아보면서 일상 영어 표현도 같이 배워봐요.

▶ You can see why this study freaked me out. (이 연구가 왜 저를 충격에 빠뜨렸는지 이해하실 수 있을 겁니다.)
- You can see why ~ : 왜 ~한지 알겠죠 / 이해되시죠
You can see why she was upset. 왜 그녀가 화났는지 이해되시죠.
You can see why this place is so popular. 왜 이곳이 이렇게 인기 있는지 알겠죠?
You can see why everyone loves this movie. 왜 다들 이 영화를 좋아하는지 이해되실 거예요.

▶ Here I’ve been spending so much energy telling people stress is bad for your health. (저는 그동안 스트레스가 건강에 해롭다고 사람들에게 말하는 데 많은 에너지를 쏟아왔거든요.)
- I’ve been spending (so much) energy/time ~ing : 나는 ~하는 데 많은 에너지/시간을 써왔어요
I’ve been spending so much time studying English. 영어 공부하는 데 시간을 정말 많이 써왔어요.
I’ve been spending my evenings watching dramas. 저녁 시간마다 드라마 보면서 보내고 있어요.
I’ve been spending hours cleaning the house. 집 청소하느라 몇 시간씩 쓰고 있어요.

▶ So this study got me wondering: Can changing how you think about stress make you healthier? (그래서 저는 이 연구를 통해 이런 의문을 갖게 되었습니다: 스트레스에 대한 생각을 바꾸면 건강에 도움이 될 수 있을까?)
- This got me wondering : 이건 저를 ~하게 만들었어요 / ~가 궁금해졌어요
This book got me wondering: What do I really want? 이 책을 읽고 궁금해졌어요. 내가 정말 원하는 게 뭘까?
Her question got me wondering: Am I happy with my job? 그녀의 질문이 저를 고민하게 만들었어요. 내 일에 만족하나?
This news got me wondering: How can I help? 이 소식을 듣고 궁금해졌어요. 내가 뭘 도울 수 있을까?

▶ And here the science says yes. When you change your mind about stress, you can change your body’s response to stress. (과학은 여기에 ‘그렇다’고 말합니다. 스트레스에 대한 생각을 바꾸면, 몸의 스트레스 반응도 바꿀 수 있습니다.)
- When you change your mind about ~, you can ~ : ~에 대한 생각을 바꾸면, ~할 수 있어요
When you change your mind about money, you can save better. 돈에 대한 생각을 바꾸면 더 잘 저축할 수 있어요.
When you change your mind about mistakes, you can learn more. 실수에 대한 생각을 바꾸면 더 많이 배울 수 있어요.
When you change your mind about exercise, you can enjoy it. 운동에 대한 생각을 바꾸면 즐길 수 있어요.

잉글짹짹 여러분, 스트레스 자체보다 스트레스에 대한 생각이 몸에 더 큰 영향을 준다는 사실, 정말 놀랍지 않나요? 다음 시간에 어떤 실험을 했는지 살펴볼게요